Imam neodoljivu potrebu da svoje iskustvo stečeno na ovom forumu podelim sa svim ljudima koji imaju problem kakav sam ja ranije imala. Naime, visoka sam (da ne kažem niska
) 163cm i do pre porođaja sam uspešno nosila svojih 50-tak kg. Kada sam se posle porodiljskog bolovanja vratila na posao, počeli su moji problemi.
Moj prvi obrok bio je u vreme ručka. Jela sam najčešće brzu hranu, visokokaloričnu i maksimalno masnu i začinjenu. Što sam ređe i obimnije jela, bivala sam sve šira i šira. Pokušavala da skinem taj svoj višak raznim dijetama (Atkins, UN dijeta i mnoge druge…) Posle svake dijete izgubljeni kilogrami bi se vraćali u većem broju nego pre započinjanja dijete. Tada bih dobijala napade gladi kako bih se zasitila svega čega sam se odricala u toku dijete. Upala sam u začarani krug. Nekada sam unosila manje hrane nego što je organizmu potrebno za najosnovnije funkcije, pa ipak nisam mršavila. Garderoba mi je postala potpuno neupotrebljiva i moja "nova" figura je negativno uticala na moje samopouzdanje, način oblačenja... Uglavnom sam se osećala tromo i teško uz konstantan osećaj nezadovoljstva sobom.
Posle par godina ovakvog životnog stila, rešila sam sam stavim tačku na ovo životno poglavlje. Listajući razne forume, videla sam da ljudi dolaze do idealne linije zahvaljujući stručnoj pomoći. Živim u maloj sredini u kojoj veći deo stanovnika i ne zna ko je i šta radi, čime se bavi uopšte nutricionista
I tada sam pronašla ovaj fantastičan sajt. U dogovoru sa nutricionistom ovog sajta Draganom Mihajlović uradila sam sve neophodne laboratorijske nalaze i moja krvna slika bila je užasna. Sa svojih 28 godina imala sam drastično povišene trigliceride i holesterol. Nakon analize mojih rezultata, dobila sam kompletan jelovnik od nutricioniste ovog sajta. Čitav taj jelovnik sa svim receptima za 3 glavna obroka i 2 užine mi je toliko delovao komplikovan i zahtevao je, tada mi se činilo, previše vremena (kog ja nisam imala) u kuhinji za šporetom. U svakodnevnom jelovniku bilo je zastupljeno voće, povrće, sveže salate, meso, riba, jaja, mlečni proizvodi, testenine, koštunjavi plodovi, praktično SVE što se može naći u jednoj kuhinji.
Kada sam počela sa ovim režimom ishrane, imala sam utisak da stalno nešto jedem. Moj organizam nije navikao na toliko česte obroke i počeo mi je prijati osećaj sitosti bez one stare umrtvljenosti, tromosti i pospanosti nakon obroka. Više nisam imala problem sa opstipacijom, moja koža je počela da izgleda svežije i zdravije, ja sam se mnogo bolje osećala psihički i fizički. Mesec dana nakon početka upotrebe ovog jelovnika ponovo sam vadila krv (iz nekih zdravstvenih razloga) i moja krva slika bila je (za neverovati) ODLIČNA. Ni traga od povišenog holesterola i triglicerida.
Nakon drugog meseca ove dijete, uspela sam da zakopčam svoj stari kaputić
Posle samo dva meseca ovog režima ishrane u obimu kukova sam izgubila čak 7 cm i dobila potpuno drugu i novu figuru tela. Moj suprug i ja smo mereći moje obime sa takvom nevericom gledali u metar, da nas je bar neko slikao tada
…
S obzirom da je moj posao takav da se jako često u vreme ručka i večere nalazim u restoranima i hotelima u kojima serviraju onu tako dobro mirišljavu i primamljivu hranu, moram priznati da mi je u početku bilo teško da odbijam te obroke. Sada mi nije problem da odbijem takvu porciju hrane. UOPŠTE nemam potrebu za dopunom u ishrani. Znam da je teško za poverovati, ali ja sada ne mogu da zamislim da sam do pre 3 meseca mogla pojesti 2 pohovane šnicle natopljene uljem sa sve krompirima i nakon toka dezert kao da mu nije predhodio ručak. Danas mogu da kažem da znam da osetim prave ukuse hrane. Sa svojih 28 godina, neko povrće sam jela prvi put u životu. I oduševljena sam blagotvornim dejstvom ovakve ishrane. Po meni se sada može sat navijati, toliko je moj organizam navikao da svakodnevno u isto vreme uzima obroke. Da ne poverujete, ja doručkujem jos pre 8 ujutru!
Čitavom kolektivu sam u toku protekla dva meseca bila komična sa svojim flašicama čajeva, teglicama žitarica i šerpicama obroka. Zbijale su se šale na moj račun. A sada ne prođe dan da mi neko iz kolektiva ne skine kapu za moj uspeh
I ja sam tako ponosna na sebe, na svoju upornost i disciplinovanost.
Kada čovek shvati da dijeta nije izgladnjivanje i odricanje hrane, već način života, zdrav životni stil koji treba pratiti - tada u rukama ima ključ uspeha. Svi očekujemo čudo kada počinjemo sa dijetom. I odmah pitamo koliko se kilograma skida ovom dijetom i za koje vreme? Čudo jeste ostvarljivo, samo mu treba pružiti vremena.
Izvinjavam se ako sam bila preopširna, ali ne umem da u kraćoj verziji prenesem svoje oduševljenje zdravom ishranom i svoje pozitivno iskustvo.
Za to što je korigovala moje životne navike, davala mi samopouzdanje, pružala podršku i otkrila svet zdrave hrane i prirodnu lepezu namirnica mogu da zahvalim nutricionisti ovog sajta- Dragani Mihajlović. Bez nje i njenih uputa, moja upornost bila bi potpuno bez rezultata.
